Gruppenunterricht für Erwachsene

 

Kleine Übungsgruppen ermöglichen eine persönliche Auseinandersetzung mit Körper- und Atemübungen aus dem klassischen Hatha- Yoga.

Das ruhige, achtsame Üben erlaubt dem Geist innezuhalten und wahrzunehmen, was ist. Im Vordergrund steht die innere Erfahrung.

Der schrittweise Aufbau der Übungssequenzen, sowie die Hinwendung zum Atem ermöglichen eine nachvollziehbare und angemessene Yoga- Praxis ohne Leistungsdruck, egal welche Voraussetzungen Sie mitbringen.

Kursbezogene theoretische Erläuterungen vermitteln Hintergrundwissen zum yogischen Übungsweg und können Impulse zu einer ausgeglichenen Lebensführung setzen.